Отжимания от пола - это великолепное физическое упражнение, развивающее передние дельтовидные мышцы, трицепсы и грудные мышцы. Они являются отличным способом поддерживать форму или заменить тренировку в спортзале. В статье описывается правильная техника выполнения отжиманий, а также вариации упражнения, которые позволяют изменять нагрузку на различные группы мышц.